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Retraite individuelle 5 heures

Une journée entre vous & moi

une journée pour travailler sur la pleine conscience, sur une approche intuitive du manger joyeux

une journée pour prendre soin de vous, ré-apprivoiser votre assiette

On démarre par le marché pour plonger dans le vivant et ressentir le produit, puis c'est en cuisine que nous façonnerons le mouvement

Parce que bien souvent ce sont nos émotions que nous avalons, cette journée sera là pour apaiser, comprendre, s'alléger mentalement des injonctions alimentaires.

- se défaire des croyances

- renouer avec l'intuition

- refuser les injonctions

- améliorer  votre alimentation 

Vous vous sentez parfois perdu face à la multitude de produits vendus en magasin ?

Vous voulez savoir ce qu’il faut regarder sur les étiquettes lorsque vous faites vos courses ?

Rendez vous pour un accompagnement sur mesure, 

Ce programme vous permettra de savoir comment mieux consommer, de manière plus saine et plus responsable, sans vous laisser avoir par les pièges de l’agroalimentaire ou du bio à tout prix

 Améliorer le contenu de votre assiette, en privilégiant des produits simples,

faciles à préparer et bons pour votre santé.

la journée démarre à 9 heures sur le marché et finit à 14 heures

marché, cuisine, consultation holistique, marche, journaling, positiv' reset, recettes, déjeuner, check placard & frigo, 

5  heures ~ 350 €

Par mail à re-siste@orange.fr ou par téléphone au : 06.37.09.92.49

contactez moi pour me parler de vous, de vos besoins, nous fixerons une date ensemble.  

Cette prestation peut être réglée en 2 fois.

LIEU

Haute Savoie - Genève - 

Autres régions les frais de déplacement et de logement

seront en plus.

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Retraite 2 jours, 1 nuit

La seule personne capable de prendre soin de vous c'est VOUS

SAVOIR  SENTIR  RESSENTIR

Renouer avec l'alimentation intuitive, retrouver le plaisir de manger en pleine conscience

Le contrôle alimentaire est la cause n°1 d'un trouble alimentaire, comprendre ce que nous mangeons est primordiale pour manger en pleine conscience, émotions, peurs, angoisses, stress se cachent bien souvent dans nos assiettes.

Ce coaching utilise tous les outils d'un accompagnement holistique;

se défaire de ses idées limitantes, déprogrammer les croyances négatives,

comprendre ses besoins, ses émotions, les apprivoiser

faire de sa cuisine un lieu joyeux, bienveillant

ranger placards et frigo, sélectionner les produits justes et bien élevés

respecter son budget

privilégier le local, l'artisanal,  respecter les saisons

cuisiner juste, simple, gourmand

s'organiser, s'amuser, décomplexer

La bienveillance envers soi, notre capacité à ressentir, à écouter, à comprendre nos besoins, à décrypter les signaux que nous envoie notre corps, notre organisme sont les compétences indispensables pour renouer avec une alimentation sereine et joyeuse, sans aucun contrôle.

2 jours, 1 nuit

pour changer sa vision, se réveiller des diktats, apprivoiser son corps

le changement c'est maintenant ! Adoptez la nutri-terre'happy pour gai-rire


 

Marché, cours de cuisine, recettes, massage sur mesure, journaling, consultation holistique, méditation,

parole libérée, nage en eau froide...

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2 jours, 1 nuit

pour une retraite individuelle sur mesure à Annecy

                                              1350 €

cette formule comprend l'accompagnement sur mesure,

2 déjeuners, 1 diner, 1 nuit en chambre individuelle, 1 petit déjeuner

le transport est en supplément

Par mail à re-siste@orange.fr ou par téléphone au : 06.37.09.92.49

contactez moi pour me parler de vous, de vos besoins, nous fixerons une date ensemble.  Barbara

Cette prestation peut être réglée en 3 fois.

LIEU

Annecy

Possibilité de venir vous chercher à Genève Aéroport, Genève Gare ou Annecy Gare.

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