En thérapie, une chose revient sans cesse :
à quel point il est facile de se perdre quand on commence à vouloir prendre soin de soi.

On a l’envie. On sent l’appel.
Mais on ne sait pas par où commencer.
Trop d’infos, trop de méthodes, trop de pression parfois, même sous couvert de bienveillance.

Et ce que vous me partagez,  c’est qu’on a besoin d’un espace clair, simple, souple, où on peut avancer sans se sentir jugée, sans se mettre la pression.
Un endroit où on vient se reconnecter, pas se corriger.

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C’est là qu’est née La Dose.

La Dose, c’est un cercle privé, un espace audio confidentiel dans lequel je vous envoie chaque jour un message audio, une capsule.
Un audio qui vient nourrir, ancrer, inspirer.
Ici je transmets des outils, des activations, des prises de consciences autour du corps, de la féminité, du soin de soi, de la sexualité, de l'alimentation...

Mais surtout, ici on pratique, parce que savoir ne transforme pas, comprendre ne transforme pas, lire encore et encore, ne transforme pas. Ce qui transforme, c'est ce que tu incarnes, ce que tu répètes, ce que tu choisis, même quand c'est inconfortable, même quand ça tangue, même quand tu crois ne pas avoir le temps.

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Dedans, il y a :

des mots du quotidien, ancrés dans ce que je vis et entends en accompagnement

des exercices pratiques de PNL, de visualisation, de manifestation

des explorations concrètes, pour transformer doucement votre rapport au corps, à l’alimentation, au plaisir, à la légitimité d’être vous

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La Dose ne donne pas de règles.
Elle ne vous dit pas quoi faire.
Elle ouvre des portes, elle pose des questions, elle remet du mouvement là où ça stagne.

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La Dose, c’est un espace intime et confidentiel, pensé pour celles qui veulent prendre soin d’elles, sans pression, sans performance, sans culpabilité. C'est un cercle privé de Thérapie, un espace sur telegram, pour ne plus te laisser toute seule avec toi même.

Un espace pour ralentir, ressentir, questionner, sans jamais chercher à bien faire, juste à être là. Pas quand tout va bien, ou pas que, mais aussi quand ça bouge, quand ça déborde, quand ça fatigue. La Dose, c'est cet appui quotidien, ce fil qui te ramène à toi encore et encore, en douceur. C'est l'endroit où on arrête de remettre à plus tard. L'ndroit où on s'engage avec soi.

La Dose c'est pas magique, mais si tu y viens vraiment, si tu écoutes, si tu t'engages, Alors ça change tout.

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​Ce que vous recevez dans La Dose :
– Un audio par jour 
– Des mots vrais, inspirés de ce que je vis et de ce que j’accompagne en thérapie
– Des exercices simples, issus de la PNL, de la visualisation, de la manifestation
– Des clés concrètes pour transformer sa relation au corps, à l’alimentation, au plaisir, au rythme

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Ce que La Dose n’est pas :
– Ce n’est pas un programme à suivre
– Ce n’est pas une injonction à changer
– Ce n’est pas une solution miracle

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C’est fait pour celles qui :

n’arrivent pas à se caser une heure pour elles mais veulent commencer quelque part

se sentent trop fatiguées pour un coaching, mais curieuses d’ouvrir un espace intérieur

aiment les formats souples, nomades, qu’on écoute en marchant, en cuisinant, au réveil, dans sa voiture

ont envie de revenir à elles sans avoir à performer

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C’est un espace d’ancrage, un accompagnement doux et régulier pour avancer à votre rythme, sans avoir à “bloquer une heure pour vous”.
 

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Comment ça fonctionne ?
• Les audios sont diffusés via un groupe privé Telegram
• Chaque audio est disponible pendant 1 mois
• Vous pouvez écouter, réécouter, revenir quand vous voulez pendant un mois