Ces derniers mois, une chose revient sans cesse :
à quel point il est facile de se perdre quand on commence à vouloir prendre soin de soi.

On a l’envie. On sent l’appel.
Mais on ne sait pas par où commencer.
Trop d’infos, trop de méthodes, trop de pression parfois, même sous couvert de bienveillance.

Et ce que vous me partagez, ce que je ressens aussi en thérapie, c’est qu’on a besoin d’un espace clair, simple, souple, où on peut avancer sans se sentir jugée, sans se mettre la pression.
Un endroit où on vient se reconnecter, pas se corriger.

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C’est là qu’est née La Dose.

La Dose, c’est un cercle privé, un espace audio confidentiel dans lequel je vous envoie chaque jour un message de 10 minutes.
Un audio qui vient nourrir, ancrer, inspirer.
Un souffle, une énergie, un élan.
Pas de pression, pas d’obligation. Juste un rendez-vous avec soi.

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Dedans, il y a :

des mots du quotidien, ancrés dans ce que je vis et entends en accompagnement

des exercices pratiques de PNL, de visualisation, de manifestation

des explorations concrètes, pour transformer doucement votre rapport au corps, à l’alimentation, au plaisir, à la légitimité d’être vous

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La Dose ne donne pas de règles.
Elle ne vous dit pas quoi faire.
Elle ouvre des portes, elle pose des questions, elle remet du mouvement là où ça stagne.

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La Dose, c’est un espace intime et confidentiel, pensé pour celles qui veulent prendre soin d’elles, sans pression, sans performance, sans culpabilité.

Un espace pour ralentir, ressentir, questionner, sans jamais chercher à bien faire, juste à être là.

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​Ce que vous recevez dans La Dose :
– Un audio par jour (du lundi au vendredi)
– Des mots vrais, inspirés de ce que je vis et de ce que j’accompagne en thérapie
– Des exercices simples, issus de la PNL, de la visualisation, de la manifestation
– Des clés concrètes pour transformer sa relation au corps, à l’alimentation, au plaisir, au rythme

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Ce que La Dose n’est pas :
– Ce n’est pas un programme à suivre
– Ce n’est pas une injonction à changer
– Ce n’est pas une solution miracle

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C’est fait pour celles qui :

n’arrivent pas à se caser une heure pour elles mais veulent commencer quelque part

se sentent trop fatiguées pour un coaching, mais curieuses d’ouvrir un espace intérieur

aiment les formats souples, nomades, qu’on écoute en marchant, en cuisinant, au réveil, dans sa voiture

ont envie de revenir à elles sans avoir à performer

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C’est un espace d’ancrage, un accompagnement doux et régulier pour avancer à votre rythme, sans avoir à “bloquer une heure pour vous”.
 

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Comment ça fonctionne ?
• Les audios sont diffusés via un groupe privé Telegram
• Chaque audio est disponible pendant 1 mois
• Vous pouvez écouter, réécouter, revenir quand vous voulez pendant un mois