Massages
Tui Na Minceur 60 mn 80 €
Tchi Nei Tsang 45 mn 70 €
Madérothérapie 30 mn 50 €
Drainage Lymphatique Renata 60 mn 100 €
cure de 10 séances 900 €
Massage Balinais 120 € 130 €
Tension Relief Massage 45 mn 80 €
Expériences
Body Reset modelage corps sur mesure
120 mn - 180 €
Sound Healing Soin sonore aux bols
60 mn - 70 €
Journée Self Care en individuel 9h - 17h
8 heures en immersion collations et repas inclus
750 €
Atelier " de l'extra dans l'ordinaire "
2h30 6 personnes maximum 55€ par personne
Les Massages
Drainage Lymphatique Renata 60 mn 100€ Cure 10 séances 900€
Cette technique de drainage permet d’affiner le corps avec des résultats visibles dès la première séance, en détoxifiant et réactivant tous les systèmes circulatoires du corps.
Le drainage lymphatique Renata est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe pour détoxifier l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Ce massage permet d’accélérer le fonctionnement du système lymphatique pour éliminer ce qui l’empêche de fonctionner correctement. Cette technique réduit les œdèmes, active la circulation sanguine et potentialise un réseau complexe de vaisseaux où circulent les fluides corporels, combattant ainsi la cellulite.
Des séances régulières de drainage lymphatique permettent donc :
de "dégonfler" la silhouette
de réduire la rétention d'eau
de soulager les jambes lourdes
de renforcer le système immunitaire
d'améliorer le fonctionnement du métabolisme
Madérothérapie 30 mn 50€ en cure 10 séances 400€
Parmi les nombreux bienfaits, on recense une tonification et un raffermissement de la peau dus au délogement des capitons bien incrustés, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ou encore une diminution de la sensation de jambes lourdes. Mais les avantages ne s'arrêtent pas là puisque la madérothérapie agit aussi sur le bien-être et apporte une détente du corps et de l'esprit en stimulant la relaxation, en améliorant la respiration et en soulageant les contractures musculaires. Si les résultats sont visibles très rapidement, il est recommandé de faire un minimum de 5 séances pour une efficacité optimale ainsi qu'une séance d'entretien tous les mois. La madérothérapie est un massage qui vise spécifiquement la cellulite. Cette thérapie par le bois utilise des instruments, comme des roues crantées, pour masser les tissus adipeux et favoriser l’élimination de la graisse et de la cellulite.C’est une technique qui consiste à masser le corps à l’aide d’outils en bois pour le remodeler. Il permettrait d’activer la circulation lymphatique et de favoriser l’élimination de la graisse et de la cellulite.
Tui Na minceur 60 mn 80€ en cure de 10 séances 700€
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, le surpoids est le signe d’un déséquilibre entre le Yin et le Yang ; la graisse provient d’une accumulation de liquides qui, en raison d’un mode vie déséquilibré (alimentation rapide, stress, etc) se sont condensés en une substance solide qui finit par ralentir, bloquer ou épuiser le QI, l’énergie vitale. En régulant le flux énergétique, le massage Tui Na minceur peut se révéler une aide précieuse pour perdre du poids !Le Tui Na minceur a pour objectif de faire circuler l’énergie et le sang dans le corps. Il apporte bien-être et relaxation et aide à évacuer le stress en rétablissant une circulation sanguine et énergétique harmonieuse. Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage Tui Na est le plus vieux massage du monde. Il permet d’équilibrer le Yin et le Yang pour apporter une sensation de lâcher-prise total.
Le Tui Na est le massage le plus pratiqué et le plus répandu en Chine.
Contrairement à d’autres massages relaxants, le Tui Na, lui, à pour objectif de relancer l’énergie vitale en supprimant toutes les tensions musculaires, sources de blocages.
En travaillant en massage sur les points d’acuponcture, on réajuste petit à petit les relations entre tous les organes pour dire adieu aux maux de tête, à la fatigue, aux problèmes de sommeil...
Ce massage est comme un ‘reset’ un redémarrage du corps.
Massage balinais + Bols chantants 120 mn 130€
Les mouvements lents et profonds composant ce massage agissent de façon directe sur la libération des tensions musculaires et la relaxation de tout le corps. L’Asie est un continent où les populations ont appris à écouter le corps et à le soulager grâce à des massages spécifiques. Le massage balinais, trouvant son origine en Indonésie, s’adresse en particulier aux personnes ayant des douleurs ou qui sont soumises quotidiennement au stress. Ce massage permet de revitaliser le corps autant que l’esprit et de retrouver une énergie positive. Le massage balinais trouve ses origines, à la fois, chez les Indiens, avec leur médecine ayurvédique, et chez les Chinois, avec leur médecine énergétique. La tradition ancestrale se traduit, soit par le URUT, destiné à détendre les articulations, soit par le PIJAT, aux techniques plus douces et apaisant également l’esprit. Utilisé depuis des siècles, chez les paysans comme chez les rois, le massage balinais s’attache, avant tout, à effacer les souffrances physiques et spirituelles. Le massage balinais agit sur le système nerveux, hormonal et digestif, pour harmoniser l’ensemble et permettre le retour à l’équilibre parfait, entre le corps et l’esprit. Plus concrètement, il soulage les migraines, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les troubles du sommeil et la dépression. Par la stimulation de la circulation, il diminue également le stress. Le massage balinais est, enfin, efficace contre les blessures sportives, puisqu’il utilise des techniques d’acupression et de réflexologie.
Tension Relief 45 mn 80€
D’une grande lenteur et d’une grande profondeur sur nos muscles et tissus conjonctifs, le massageTension Relief relâche les tensions.
Idéal pour les athlètes et les gens souffrant de douleur chronique, ce massage est surtout reconnu pour ses effets sur le plan musculaire. Il diminue les douleurs et l’inflammation.
Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les régions contractées (cou, bas du dos et épaules). Lorsqu’il y a des tensions chroniques ou une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigides) dans les muscles, les tendons et les ligaments. Le massage Tension Relief travaille sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal.
Le massage Tension Relief permet une meilleure adhérence avec les tissus, et un travail de relâchement au niveau des fascias ce qui donne plus d’espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément.
C'est un massage des tissus profonds.
Avec des gestes profonds et intenses, le Tension Relief se veut lent et plus ciblé qu'un massage classique. Le massage des tissus profonds, lui, a pour objectif d’étirer les tissus. Il permet ainsi d’atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
C’est un massage qui se pratique généralement sans huile et qui est adapté en fonction de chaque patient. Selon les zones à travailler, on peut alors utiliser ses doigts, ses mains, ses poings, ses coudes et ses avant-bras.
S’il permet avant tout d’éliminer les tensions musculaires et nerveuses, le massage Tension Relief offre, en parallèle, de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Voici tous les bienfaits de ce massage des tissus profonds :
Relâcher les muscles, fascias et articulations en profondeur
Soulager le mal de dos et les douleurs chroniques
Restaurer l’élasticité et la souplesse des muscles
Améliorer la mobilité articulaire et la posture
Améliorer la récupération et la performance sportive
Réduire les symptômes de l’arthrite
Réduire la fréquence cardiaque et augmenter la capacité respiratoire
Réduire l’hypertension artérielle
Améliorer la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi d’éliminer les toxines
Diminuer les niveaux de cortisol, les hormones du stress
Favoriser la digestion
Améliorer le sommeil
Réduire le stress et l’anxiété
Tchi Nei Tsang 45 mn 70€
Le Chi Nei Tsang est bénéfique pour : Le stress, les migraines, le surpoids, ainsi que la déprime, l’anxiété, et les insomnies En complément de la psychothérapie Il permet également de traiter les troubles respiratoires, digestifs, maux de dos. En médecine traditionnelle chinoise, le ventre est souvent considéré comme notre deuxième cerveau. La philosophie chinoise s’appuie sur le fait que le ventre est le centre de nos émotions. Le Chi Nei Tsang, une dérivé du Qi Gong, est un massage du ventre qui se concentre sur les organes internes.
Des études montrent que le ventre aurait une influence importante sur l’esprit. Dans la tradition ancestrale taoïste, le ventre est le siège de nos émotions. Le Chi Nei Tsang s’appuie sur les organes internes du corps (foie, rate, pancréas, estomac, intestin). Cette technique permet de libérer les blocages physiques naturellement.
Le Chi Nei Tsang est une approche viscérale et holistique. Elle passe par un maniement dynamique de l’abdomen. Le Chi Nei Tsang passe par un toucher agréable en toute profondeur. Le Chi Nei Tsang aide les organes internes du corps à fonctionner plus facilement. La pratique du Chi Nei Tsang vise à restaurer l’harmonie de notre circulation d’énergie (le Qi) pour le plus grand équilibre entre notre corps et notre esprit.
Kobido 60 mn 80€
Le Kobido est un véritable lifting naturel ; visant à diminuer les effet du stress sur les rides d'expression, les bienfaits du Kobido sont les suivants : Il lutte contre le relâchement cutané Il redonne son éclat à la peau, augmente son élasticité, stimule la micro circulation Il apporte une relaxation profonde. Le Kobido est un massage ancestral japonais. Né au XVe siècle, il est considéré comme un art traditionnel pour les japonais, au même titre que la célèbre cérémonie du thé. Ce type de massage agit sur le relâchement cutané au niveau du visage et est un des meilleurs massages pour combattre les signes de l’âge en stimulant les muscles et tissus du visage en profondeur. On le compare souvent à un lifting naturel.
Le Kobido est axé principalement sur l’équilibre du « chi », considéré comme l’énergie vitale.
Il est notamment réputé pour ses bienfaits anti-âge. En effet, les diverses techniques du massage Kobido permettent de stimuler la micro-circulation cutanée, réactiver la circulation sanguine et le flux lymphatique. Ce qui entraîne une meilleure oxygénation des tissus et l’élimination des toxines et déchets métaboliques.
Le massage Kobido agit également sur les tissus cutanés. Par le biais de différentes manœuvres, les tissus et muscles du visage sont stimulés afin de produire de l’élastine et le collagène. Résultat ? Les tissus cutanés sont raffermis, les muscles sont détendus, les rides sont lissés et le visage est tonifié et repulpé.
Thérapies Psycho Corporelles
Hypnose Ericksonienne 60 mn 70€
L’hypnose ericksonienne est le moyen le plus approprié pour accéder à des ressources bloquées et inconscientes. Elle développe les capacités d’apprentissages. L’hypnose de Milton Erickson traite toutes les émotions qui nous détruisent à petit feu comme la colère et l’agressivité. Elle aide également à lutter contre le stress, l’anxiété et l’angoisse. En la pratiquant, on reprend très vite confiance en soi. Cette activité mentale favorise en même temps l’estime de soi. L'hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte. Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux :
Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, les troubles dermatologiques, la préparation à l’accouchement, etc.
Au niveau du comportement : addictions (tabac, alcool…), gestion de l’excès et de la perte de poids, préparation et amélioration de la qualité du sommeil, récupération physique pour les sportifs, timidité, phobies, etc.
Au niveau du développement personnel et émotionnel : gestion du stress et des émotions, préparation aux concours, examens, entretien d’embauche, accompagnement lors d’un changement de carrière, confiance en soi et estime de soi, développement de la créativité...
PNL 60 mn 70€ Objectif de vie 3 heures 180€
La programmation neuro-linguistique ou "PNL" est un outil de développement personnel et d'accompagnement au changement. C'est une approche de la communication et du changement, un ensemble de techniques de transformation de soi qui s'intéresse à nos réactions plutôt qu'aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi et propose une grille d'observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-même et des autres. Elle permet enfin de se fixer des objectifs et de les réaliser.
La PNL exploite le système nerveux, ("neuro") et le langage ("linguistique") parce que nous apprenons grâce au langage et en acquérant les moyens de communiquer.
Elle consiste dans un premier temps à se fixer des objectifs, à travers des aspects concrets. Puis à lister nos valeurs, ce qui nous motive dans la vie afin de vivre en accord avec celles-ci.
Les Objectifs sont nombreux. Et très concrets : apprendre aux participants à communiquer de façon claire, efficace et satisfaisante en respectant "le modèle du monde" de leur interlocuteur (sa façon de voir les choses, ses croyances). La PNL nous aide à trouver ce qui fait que nous sommes motivés, ce que nous désirons et si nous vivons en accord avec ce que nous désirons. Savoir se fixer des objectifs précis, formulés de façon telle que nous allons les atteindre dans les meilleures conditions en partant de notre EP (état présent), pour atteindre notre ED ( état désiré, objectif). Le but plus large est de vous permettre de vous réaliser dans une vie personnelle et professionnelle et de vivre une vie épanouissante selon vos propres critères.
Psychopathologie 60 mn 70€
La psychopathologie c'est la prise en charge des pathologies mentales ainsi que l'évolution des contextes dans lesquelles elles apparaissent.
La psychopathologie est une spécialité qui s’intéresse à la compréhension et à l'explication des troubles mentaux :
Elle permet de définir un trouble mental par rapport à une norme et à la souffrance qu’il engendre pour la personne et/ou son entourage.
Elle prend en compte l’environnement de la personne à travers son éducation culturelle et son contexte social pour mieux définir les normes et pouvoir les comparer.
Sa fonction principale est donc non seulement d’étudier les anomalies, mais aussi d’en comprendre la cause, la fonction et ensuite de permettre de proposer un traitement, le plus efficace possible, pour diminuer la souffrance et permettre à la personne de vivre normalement.
La psychopathologie se décline selon certaines théories qui permettent de comprendre, d’expliquer et de traiter les maladies mentales. Parmi ces théories, on peut distinguer :
La psychopathologie de l'enfance et de l'adolescence.
La psychopathologie sociale qui s’intéresse au rôle du contexte social.
La psychanalyse qui fait appelle à la notion d’inconscient.
Les théories systémiques qui s’intéressent à l’individu dans son contexte (familial, professionnel, amical).
La psychologie clinique qui se base sur l’observation des symptômes.
L’approche cognitivo-comportementale qui s’intéresse aux comportements et aux pensées en lien avec les symptômes.
Elles distinguent plusieurs groupes de troubles :
Les troubles anxieux : phobie, anxiété généralisée ou attaques de panique.
Les addictions : alcool, drogues ou jeu pathologique.
Les troubles de l’humeur : dépression, mélancolie burn out
Reiki Usui 60 mn 80€ Maitre Reiki
Le Reiki d’Usui appartient au domaine psychoénergétique. En effet, il utilise l’union de la relaxation et de la méditation par le toucher, pour que la personne apprenne à augmenter son énergie pour la réguler, et se sente bien.
Les soins énergétiques permettent à l’aide de ses seules mains de supprimer les énergies négatives et ré-harmoniser les circuits énergétiques de la personne traitée.
Après avoir étudié différentes techniques, entre autres, le Reiki Usui, le Dien Chan (réflexologie faciale), le Lahochi et les Accesss Bars™, j’utilise mon propre protocole que je personnalise en fonction de mon ressenti.
l est indéniable que les pratiques venues d’Orient ont toutes leur place dans notre société. Ainsi, le yoga, le shiatsu, le tai-chi, le qi-qong permettent de gérer son énergie pour se sentir bien… Le Reiki d’Usui, né au Japon en 1922, regroupe à la fois l’énergétique et la méditation.
Le Reiki se base sur le postulat “tout est énergie”, considérant qu’un champ subtil, énergétique soutient l’univers visible et lui donne forme.
Ainsi, les différents éléments du monde matériel sont sous-tendus par différents types d’énergies, dont le Reiki.
Le Reiki équilibre les différents types d’énergies entre elles, enlève les excès d’énergies, comble les carences et les manques et contribue à dissoudre les blocages et les énergies dites “négatives”.
Le Reiki peut être considéré comme le principe organisateur de toute structure vivante. Il n’est pas guidée par le praticien, qui se contente de se laisser traverser par son flux énergétique et de le transmettre. On appelle cette posture être “canal Reiki”.
Le Reiki est la forme d’énergie qui soutient le vivant, en s’assurant de son bon équilibre.
Elle est défini par le fondateur du Reiki, Mikao Usui, comme l’énergie de la vie, présente en toute chose. C’est une énergie naturelle
Healing Sound 60 mn 80€
La sonothérapie est une technique thérapeutique reposant sur des sons qui permettent d’atteindre un état de profonde relaxation. Les sons et les vibrations d’un gong, de bols chantants, du diapason, ou même de la voix procurent un véritable bien-être physique et mental.
Composé de 70 à 80 % d’eau, notre corps est très réceptif aux vibrations et ondes sonores, qui procurent de nombreux effets positifs sur le bien-être physique et mental. Les fréquences vibratoires agissent sur les cellules de notre organisme, les liquides, les méridiens et les canaux énergétiques.
Voici les bienfaits qu'on peut constater :
La sonothérapie diminue le stress et l’anxiété en agissant sur le système nerveux central.
Elle permet de dissoudre des blocages et de libérer les tensions.
Elle améliore les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage.
Elle favorise un sommeil de qualité.
Elle apaise les douleurs physiques et émotionnelles.
Elle rééquilibre l’énergie du corps.
Ce soin sonore existe depuis des siècles et est non seulement très répandu en Orient (Tibet, Népal), mais aussi dans l’Antiquité où le chant était utilisé pour endormir la douleur ou dans un objectif de guérison. Certaines pratiques de yoga intègrent également la répétition de Mantras, des formules composées de syllabes dont les sons auraient, entre autres, le pouvoir de guérir.
De tout temps, le chant harmonique, la musique et leurs vibrations ont été utilisés à des fins thérapeutiques pour soulager les douleurs. Plusieurs études ont démontré le pouvoir relaxant de la musique ainsi que son rôle dans la diminution des douleurs chroniques chez des patients.
Depuis 2011, en France, le CHU de Saint-Étienne (source ici) utilise d’ailleurs la sonothérapie comme soin de support et de confort, en complément des traitements médicamenteux au sein de son service de soins palliatifs
Dès lors que l’on tape sur un instrument comme un bol tibétain ou un bol en cristal à l’aide d’un bâton, le son émet des vibrations qui vont se diffuser dans tout le corps ; telle la vibration dans l’eau d’un ricochet. L’organisme émet un champ électromagnétique : la surface du corps telle que la peau, mais aussi l’intérieur du corps (les organes, méridiens, la structure musculaire, osseuse, le système nerveux) vibrent jusqu’au plus profond de nos cellules. Lorsqu’il y a des tensions physiques, des blocages émotionnels, des maladies, la fréquence de ces vibrations est perturbée.
Grâce à leurs fréquences spécifiques, les sons émanant des instruments peuvent entrer en résonance avec notre corps pour rééquilibrer ses structures internes, son énergie ainsi qu’harmoniser le corps et l’esprit. C’est l’eau, constituant principal, qui agit comme conducteur. Les vibrations peuvent ainsi se diffuser à travers les cellules.
Certaines ondes émanant des bols tibétains ou de bols de cristal sont aussi perceptibles par le cerveau en état de relaxation, on parle d’ondes alpha. En veille active, notre cerveau émet surtout des ondes bêta, des ondes rapides. Les ondes alpha ne s’atteignent que par la méditation et permettent aux deux hémisphères du cerveau de fonctionner en harmonie avec de nombreux bienfaits sur l’esprit : vision globale des choses, meilleure concentration, meilleure mémoire, meilleure gestion du stress et des émotions, à l’écoute de notre intuition.
Installé sur le futon et sous des couvertures, allongé dans la lumière tamisée. Juste se laisser guider par ma voix et bercer par les différents instruments.
Les carillons ouvrent le bal, les bols chantant prennent le relais. Le silence ponctue la séance pour offrir à chacun le temps d’assimiler toutes ces vibrations, celles que l’on entend et celles que l’on ne perçoit pas mais que le corps ressent.
Puis, c’est le son puissant du maillet frappant le gong qui retentit. S’ensuit une quinzaine de gongs qui résonnent au fur et à mesure de la séance, tandis que les sons des bols tibétains et des diapasons, plus aigus, viennent compléter ce concert cosmique. On en ressort revitalisé, serein et reboosté.
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